JIWA SEHAT

TERAPI Warna

2010-02-01T19:54:00.000-08:00

Mungkin buat yang belum pernah dengar tentang terapi warna, artikel ini bisa membantu. Selamat membaca

Dalam kehidupan sehari-hari , tanpa sadar warna dapat mempengaruhi tubuh kita. Dapat dibayangkan bila anda tinggal di suatu ruangan yang berwarna hitam kelam atau coklat tua , pastilah tubuh dan pikiran anda enggan untuk berlama-lama tinggal di tempat tersebut.

Telah banyak penelitian yang dilakukan mengenai efek warna pada tubuh kita. Penelitian di Norwegia mencatat bahwa orang yang tinggal di ruangan berwarna biru mempunyai thermostat (ambang suhu tubuh) 3 derajat lebih tinggi dibanding dengan orang yang tinggal di ruangan berwarna merah. Nick Humprey dari universitas Cambridge menemukan bahwa paparan warna merah dapat mengakibatkan perubahan emosional, detak jantung, tahanan kulit, dan aktivitas listrik otak. Penelitian lain menunjukkan warna merah dapat pula menurunkan ambang rangsang nyeri, artinya pasien akan lebih sensitif terhadap nyeri.

Perlu diingat bahwa terapi warna ini dapat memberikan efek perubahan fisiologis lebih dari sekedar efek psikologis stimulus penglihatan. Sebagai contoh : warna biru mempunyai efek menenangkan. Anda mungkin juga masih ingat bahwa warna ultraviolet sering digunakan untuk bayi yang lahir ikterik atau berwarna kuning.

Praktisi terapi warna percaya bahwa karena semua bentuk materi merupakan bentuk dari energi, maka aplikasi energi ke dalam tubuh akan mempengaruhi keadaan sehat maupun sakit. Pada orang yang sakit, tubuhnya kekurangan satu atau beberapa warna tertentu.

Cahaya merupakan salah satu bentuk energi dan cahaya ini dapat dipecah menjadi beberapa warna dan inti dari terapi warna ini adalah mengaplikasikan satu atau lebih warna untuk menjaga keseimbangan energi dalam tubuh. Ada berbagai cara untuk mengetahui kebutuhan warna bagi tubuh anda. Bila Anda berkunjung ke praktisi terapi warna maka ada beberapa praktisi yang mengatakan dapat melihat aura (lapisan warna yang mengelilingi tubuh) dan mengatakan langsung warna yang dibutuhkan oleh tubuh. Teknik fotografi pun telah digunakan untuk melihat aura. Teknik ini didasarkan pada fotografi Kirlian yaitu suatu teknik fotografi dengan frekuensi tinggi yang ditemukan di Rusia tahun 1940.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Terapi warna pada energi tubuh yang terfokus pada tujuh titik mayor yang disebut dengan cakra. Setiap cakra ini berkorelasi dengan sistem organ dan warna tertentu. Hubungan antara cakra, organ dan warna tersebut adalah :

Merah : berhubungan dengan vitalitas, kekuatan , seksualitas, dan kesadaran. Warna merah digunakan untuk mengatasi anemia, kekurangan energi, imp0tensi, tekanan darah rendah, penyakit kulit, infeksi saluran kencing.

Oranye: berhubungan dengan limpa yang mengatur sirkulasi dan metabolisme. Warna oranye berhubungan dengan kegembiraan dan keceriaan. Warna ini digunakan untuk mengatasi depresi dan kelainan ginjal dan paru, seperti asma, bronchitis, obstipasi. Warna pelengkapnya adalah biru.

Kuning : berhubungan intelektual dan pengambilan keputusan. Warna kuning dapat menstimulasi konsentrasi. Warna ini dapat digunakan untuk mengobati penyakit artritis dan dapat mengurangi keluhan penyakit yang berhubungan dengan stress, kejang otot,hipoglikemia, hipertiroid, batu empedu. Warna pelengkapnya adalah ungu.

Hijau : berhubungan dengan jantung. Hijau merupakan warna yang alami dan menunjukan kemurnian dan harmoni. Warna ini dapat dikatakan penyembuh yang luar biasa. Hijau digunakan untuk menyeimbangkan dan menstabilisasi energi tubuh.

Biru : berhubungan dengan tenggorokan. Warna biru merupakan warna yang menenangkan dan sangat baik digunakan untuk mengatasi insomnia, gastritis, artritis, nyeri pinggang bawah, sakit tenggorokan, asma dan migren. Warna pelengkapnya adalah oranye.

Ungu : merupakan warna dari cakra mahkota dan berhubungan dengan energi dari fungsi tertinggi pikiran. Warna ini sering digunakan untuk meningkatkan kepercayaan diri dan mengurangi rasa ketidakberdayaan. Sering digunakan untuk mengobati kelainan mental dan saraf, juga dapat menekan nafsu makan, dan dapat digunakan untuk migren.

Hitam : warna ini seringkali digunakan untuk menekan nafsu makan. Bagi mereka yang berencana untuk menurunkan berat badan dapat mencoba dengan menggunakan kain alas meja berwarna hitam

Teknik terapi warna yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah adalah penyembuhan pelangi :
teknik ini sangat sederhana dan murah . Prinsipnya : air ketika terkena sinar matahari di dalam wadah yang berwarna (misalnya botol yang berwarna), maka akan menerima energi vibrasi dari warna tersebut. Anda dapat membeli wadah atau botol dalam beragam warna atau secara mudah Anda dapat menggunakan botol yang bening dan melapisinya dengan plastik kaca warna tertentu. Minumlah air ini dengan interval yang teratur sepanjang hari.

Selain teknik tersebut di atas bila memungkinkan Anda dapat pula menata kembali ruangan anda dengan warna yang sesuai. Misalnya saja Anda dapat memulainya dengan mengganti warna sprei maupun sarung bantal dengan warna biru bila saat ini Anda menderita stress dan ketegangan.

Tips tambahan dari TS :
pasang wallpaper dengan warna yang sesuai di desktop, sesuai dengan therapy yang diinginkan.

Terapi Otak

2009-12-17T05:19:00.001-08:00

Otak Adalah alat kerja akal yg menyempurnakan manusia sebagai makhluk hidup yang paling berbudi pekerti,beberapa ahli juga mengatakan bahwa Otak manusia adalah tolak ukur dari penciptaan Makhluk yang paling sempurna.
Tetapi kecerdasan yg di miliki manusia relatif pemaksimalan dan penggunaannya oleh sebab itu banyak tenaga-tenaga pendidik yang di tugaskan khusus untuk memaksimalkan kerja otak agar antara satu sama lain bisa seimbang kemampuan berfikirnya.

Banyank kalangan bangsa-bangsa maju yg meneliti cara kerja Otak agar bisa berbikir cepat dan cerdas.
Namun tak semua hasiL penelitian di buka dan di gratiskan untuk umum.
Oleh karena masyarakat itu masyarakat awam dan tertinggal semakin bodoh karena terbatasnya pengetahuan dan pengembangan kecerdasan yang mereka miliki.
Tapi di sini saya akan berbagi sedikit pengalaman dan kajian yang sudah teruji efektif untuk memaksimalkan kemampuan relatif kecerdasan yg kita miliki.

Kemampuan Otak:

- Otak sisi kiri
kemampuan otak kiri menekankan pembelajaran akademik.
. Kata-kata
. logika
. Angka
. Matematika
. Urutan

- Otak sisi kanan
kemampuan Otak kanan menekankan aktifitas kreatif
. Rima
. Irama
. Musik
. Gambar
. Imajinasi

dan penghubung otak sisi kiri dan kanan di namakan corpuscallosum yang menyeimbangkan pesan yang datang dan menggabungkan gambanr abstrak dengan pesan yang kongkrit (nyata) dan logik (masuk akal).

Perlu di ketahui bahwa sistem urat manusia yang terhubung antara bagian tubuh selalu menyilang.

Adapun beberapa terapi guna memaksimalkan kecerdasan otak salah satunya:

a. Hafalan

1. Menambah oksigen yg masuk ke otak untuk meningkatkan medan listrik pada otak dengan cara minum air Putih dengan mengukur perbandingan 1/3 - berat tubuh kita.

2.langkah berikutnya iaitu menajamkan pendengaran dan penglihatan dengan menghafalkan kata-kata yang telah kita tulis sebanyak 10 kata yang berbeda fungsinya dalam sekali hafalan.
Contoh :
- pintu
- lukisan
- cangkir
- teh
- kertas
- ambil
- gambar
- robek
- tiang listrik
- ketat

3. Menghitung / menyebutkan angka 1 sampai 100 dengan berurutan dan membaliknya dari anka 100 sampai ke angka 1 dengan berurutan.

4. Menyebutkan huruf ABC sampai Z dengan berurutan dan membaliknya dari huruf Z ke A.

5. Menghilangkan dan melupakan Rutinitas yg di mulai dari bangun tidur sampai mau tidur,saat mau tidur .

B. Visual

1. Energitas
minum air putih dengan perbandingan 1/3 dikurangi berat badan kita.

2. Clear
menggerakkan bagian tubuh untuk menetralkan otak
otak kiri menggerakkan Tubuh sebelah kanan.
Contoh:
mengusap usap tulang rusuk sebelah kiri lalu mengusap usap pusar.

3. Aktif (senam cros)
menugaskan otak untuk bekerja seimbang dengan cara menyilangkan anggota tubuh kanan dan kiri.
Contoh:
tangan kanan memegang hidung tangan kiri memegang telinga dan bepindah sebaliknya dengan cepat.
Jika sukar mengingat gerakkan dan kibaskan tangan sebelah kiri.

4. Positif.
Menanam pembelajaran dengan erat dalam otak.
Contoh:
menggenggam erat kedua tangan dengan simpul .

Beberapa cara diatas tinggal kita aplikasikan sendiri dan dapat di terapkan dalam keseharian.

SELAMAT MENCOBA.. .

Memahami EMOSI

2009-07-14T20:32:00.001-07:00

PENGEMBANGAN DAN PERTAHANAN KETRAMPILAN EMOSIONAL

Mempertahankan keterampilan kecerdasan Emosional melalui 4 hal :

1. POLA PIKIR

Manusia akan dapat mengubah cara mempelajari informasi;menghadapi hasil2 yg negatif;terpuruk dalam kegagalan;menerima ultimatum dan keadaan yg senantiasa berubah ubah. Perubahan seharusnya dapat dilakukan dng mudah jika memulainya dng melihat bahwa anda sebagai orang yg fleksibel dan senantiasa berkembang.

2. EMPATI

perhatian terhadap perasaan orang lain dan pemahaman atas kebutuhannya. Menggabungkan sensitifitas anda dan juga tidak meninggalkan penalaran.

3. OPTIMISME

Sikap yakin yang kuat.

4. TEKNIK

Pola pikir di gabungkan dengan empati dan sikap optimisme,dapat membantu cara2 yg dapat dilakukan untuk memulai suatu perubahan.

4 cara Pengendalian saat emosi :

a. Cermati dengan segera emosi yg sedang anda rasakan.
Pikirkan mengapa anda merasakan hal ini dan apakah hal tersebut memerlukan respon pada tingkatan itu.

b. Tarik diri anda dari hadapan orang lain atau pun kejadian yg memungkinkan anda untuk menenangkan diri dan menilai kembali apa yang anda rasakan dan lakukan.

c. Tunjukkan empati kepada orang lain.
Hal ini sulit dilakukan khususnya ketika dalam keadaan marah atau susah.
Tetapi jika anda mencoba memikirkan akibat perkataan atau tindakan anda terhadap orang lain, maka anda dapat mengalihkan perhatian dari perasaan anda sendiri.

d. Berhati hatilah bahwa pembicaraan pribadi atau suara hati anda tidak dipenuhi dengan emosi yg merupakan hasil citra dan perspektif yg tidak benar.

SKALA EMOSI

1. Kesadaran diri emosi.
berhubungan dng pemahaman diri,baik kelebihan maupun kekurangannya,di perlukan untuk pengendalian diri dalam menghadapi masalah maupun orang lain.

2. Ekspresi Emosi.
Berhubungan dengan kemampun diri untuk mengungkapkan perasaan kita,agar mudah di pahami orang lain.

3. Kesadaran emosi terhadap orang lain.
Berhubungan dengan kemampuan mengelola perasaan sendiri untuk berempati terhadap orang lain.

4. Intentionalitas.
Berhubungan dengan ketekunan tugas hingga tuntas,yg di perlukan untuk mencapai kualitas kerja organisasi.

5. Kreatifitas.
Berhubungan dengan kemampuan mengekspresikan kreatifitasnya yg di pakai untuk mendukung tugasnya.

6. Ketangguhan.
Berhubungan dengan kemampuan menerima dan mengatasi masalah,yg dapat di terapkan dlm mengatasi konflik dalam organisasi

7. Hubungan antar pribadi.
Berhubungan dengan kemampuan beradaptasi dan toleransi dengan situasi baru serta nilai2 baru.

8. Ketidakpuasan konstruktif.
Berhubungan dengan kemampuan indifidu berperan dalam mengatasi ketidak puasan di lingkungan organisasi.

9. Belas kasihan.
Berhubungan dengan kepekaan diri terhadap segala situasi yg memerlukan perhatian kita sebagai individu dan bagian dari organisasi.

10. Sudut pandang.
Berhubungan dengan kemampuan berfikir dalam menghadapi kenyataan yg dihadapi.

11. Intuisi.
Berhubungan dengan cara berfikir jauh ke depan melampaui pemikiran orang lain saat ini,dengan mengandalkan analisa dan keyakinan diri.

12. Radius kepercayaan.
Berhubungan dengan kemampuan kita untuk dapat dipercaya dan mempercayai orang lain. Organisasi pada hakikatnya memerlukan adanya saling percaya diantara anggotanya.

13. Daya pribadi.
Berhubungan dengan rasa keyakinan diri untuk bertanggung jawab terhadap apa yg dipikirkan serta apa yg dilakukannya.

14. Integritas.
Berhubungan dengan adanya kesatuan dalam diri antara tanggung jawab dengan nilai2 diri,yg di perlukan oleh organisasi untuk menumbuhkan keberanian mengambil resiko dari tanggung jawab yg diembannya.

Keberhasilan/sukses seseorang dalam kehidupan bermasyarakat/organisasi pada dasarnya ditentukan oleh berbagai faktor kecerdasan secara bersama sama termasuk kecerdasan emosional.

POTENSI DIRI

2009-06-24T19:02:00.001-07:00

A. IQ (inteligensi Questien) atau kecerdasan

adalah kemampuan untuk bertindak secara terarah,berfikir secara rasional dan menghadapi lingkungannya secara efektif (David wechsler)

kecerdasan / inteligensi dibagi menjadi 8 kelompok :
1. Inteligensi Bahasa/linguistik
adalah kemampuan dalam hal membaca,menulis dan berkomunikasi dengan kata kata.
2. Inteligensi logik matematik.
Adalah kemampuan dakam bernalar dan menghitung.
3. Inteligensi spatil dan Visual.
Adalah kemampuan dalam menggambar,melukis dan mendesain.
4. Inteligensi gerak tubuh/kinestetik.
Adalah kecerdasan secara fisik.
5. Inteligesi Musikal.
Adalah kemampuan dalam bidang musik.
6. Inteligensi interpersonal.
Adalah kemampuan untuk berhubungan dng orang lain.
7. Inteligensi intrapersonal.
Adalah kemampuan untuk memiliki wawasan,mengetahui jatidiri dan jenis kemampuan yg melahirkan intuisi yg luar biasa.
8. Inteligensi Naturalis.
Yg mencintai alam.

Otak sisi kiri menekankan (pembelajaran akademis)
otak sisi kanan menekankan (aktifitas kreatif)
corpuscallosum menghubungkan kedua sisi otak,menyeimbangkan pesan pesan yg datang dan menggabungkan gambar abstrak dng pesan yg kongkrit (nyata)

B. EQ (Emosional Q uetien) atau Kecerdasan Emosi.

Adalah kemampuan untuk mengenali perasaan kita sendiri dan perasaan orang lain,memotifasi diri sendiri, mengelola emosi dng baik pada diri sendiri dan dalam hubungan dng orang lain.

Kelompok-kelompok dasar kecerdasan emosional :
1. Kemampuan mengenali emosi diri sendiri.
Adalah kemampuan dasar dari kecerdasan emosi. Kemampuan ini berfungsi untuk mengetahui apa yg kita rasakan suatu saat dan menggunakannya untuk mengambil keputusan sendiri.
2. Kemampuan mengelola emosi.
Adalah kemampuan untuk menghibur diri sendiri, melepas kecemasan,kemurungan,atau ketersinggungan akibat timbul karena kegagalan ketrampilan emosi dasar.
3. Kemampuan Memotivasi diri sendiri (motivasi).
Adalah alat untuk mencapai tujuan. Orang yg memiliki ketrampilan cenderung lebih produktif dan efektif dalam kegiatan apapun.
4. Kemampuan mengenali emosi orang lain (empati).
Adalah kemampuan seseorang untuk ikut merasakan perasaan orang lain,sehingga timbul upaya membina hubungan saling percaya dan menyesuaikan diri dng berbagai kepribadian orang2 yg berbeda.
5. Membina hubungan dng orang lain (ketrampilan sosial)
adalah kemampuan menangani emosi dng bijaksana ketika berhubungan dng orang lain dan dapat membaca situasi dan kondisi sosial,dapat berinteraksi dng lancar.ketrampilan ini dapat digunakan untuk mempengaruhi dan memimpin,bermusyawarah dan menyelesaikan perselisihan,dan untuk bekerjasama dalam kelompok atau tim.

Faktor yg mempengaruhi perkenbangan emosi :
1. Kematangan adalah berhubungam dng kedewasaan seseorang dlm berfikir dan mengambil satu keputusan berdasarkan pengalaman hidup.
2. Belajar adalah berhubungan dng cara untuk mengendalikan diri dlm melakukan tindakan.

C. AQ (adversity Quotient) mengubah hambatan menjadi peluang.

Ada 3 tipe AQ menurut stoltz :
1. Quitters adalah kemampuan seseorang yg memilih untuk keluar, menghindari kewajiban, mundur dan berhenti bila menghadapi kesulitan.
2. Campers adalah kemampuan seseorang yg pernah mencoba menyelesaikan suatu kesulitan, atau sedikit berani menghadapi tantangan, tetapi tidak berani menghadapi resiko secara tuntas.
3. Climbers adalah sebutan untuk orang yg seumur hidup selalu menghadapi kesulitan sebagai suatu tantangan dan terus berusaha untuk menyelesaikan hambatan tersebut hingga mencapai suatu keberhasilan.

D. SQ (Spiritual Quatient) atau Kecerdasan spiritual.

Adalah kecerdasan manusia yg digunakan untuk berhubungan dng Tuhan.

3 prinsip SQ :

1. Kebenaran
2. Keadilan
3. Kebaikan

MENGENAL IBADAH

2009-06-17T04:26:00.001-07:00


Arti IBADAH secara umum adalah melakukan perbuatan atau tindakan sesuai dengan tata kehidupan,tidak merugikan orang lain maupun diri sendiri.

Arti IBADAH dalam agama yaitu melakukan segala perbuatan yg baik sesuai dng tuntunan agama.

Dalam arti yg terbatas IBADAH adalah perbuatan patuh atau taat sepenuhnya pada ajaran agama yg dianut tiap2 orang.

MACAM MACAM IBADAH

IBADAH di kelompokkan menjadi 2 hubungan :
1. Hubungan vertikal
adalah ibadah yg berhubungan dengan Tuhan,yg di sebut juga dengan ritual.
Ibadah ritual yaitu melakukan penyembahan kepada Tuhan sesuai yg di ajarkan oleh para utusan Tuhan.
2. Hubungan horisontal
adalah ibadah yg berhubungan manusia dng manusia,yg di sebut juga dng ibadah sosial.

Mata Hati

2009-06-10T21:27:00.001-07:00

Tanda tanda orang yg mempunyai ketergantungan terhadap Allah swt: Amal tidak dijadikan alat bergantung karena amal perbuatan dengan pemberian dari Allah itu lain persoalan.
Tanda orang yang bergantung pada amal ialah ketika amalnya melenceng maka merasa tidak ada harapan lagi.

Harapan tajrid/tawakkal dan tidak melakukan tindakan itu ; menuruti syahwat,karena makhluk itu diberi asbab (penyebab).

Cara2 mengetahui posisi asbab/tajrid :
1. dari guru.
2. Melakukan fardu ain, tidak terganggu asbab & bisa langgeng(makom asbab).
Setiap kali asbab terganggu tidak merasakan kerusahan (makom tajrid)dan mampu melakukan aktifitas2 yg lebih berharga dan meningkatkannya.

TAKDIR

Himmah(pengharapan manusia terhadap kenyataan)
Himmah sabikoh
Himmah mutawasitho
Himmah mutaakhiro

hentikan perbuatan yg sudah di perbuat orang lain untuk Anda, mencarilah yg enak dari takbir.
Takbir ; membatasi persoalan yg berdasarkan sebab akibat dengan kepastian (rancangan)
-kepastian yg tidak di tentukan oleh sariat , kamu tidak boleh membuat aturan sendiri.
- mengatur perkara dunia atau alami pasrah kehendak Allah (takbir yg boleh2 saja)
-takbir yg menghentikanmu untuk mengenal Allah(takbir yg harus di hentikan)
-mengatur langkah2 yg bisa mendatangkan dirimu menghadap Allah.

JANGAN sampai buta mata hati kita hanya menganggap kepastian Allah tidak bisa mencukupi atau mencurigai Allah tidak bisa melaksanakan kepastian.

Mengejar sesuatu yg sudah di jamin dan mengabaikan peritah itu menandakan buta mata hatinya.

Kunci seseorang untuk menjadi sukses mencapai titik kesuksesan adalah tidak mengejar sesuatu yg di jamin dan memenuhi kewajiban sebagai hamba.

..ijtihad ; mencapai sesuatu yg diinginkan dengan kerja keras.


Bimbingan

2009-06-09T20:45:00.001-07:00

NILAI

Nilai adalah kumpulan sikap perasaan yg selalt di perintahkan melalui prilaku pribadi.
Nilai bukanlah suatu yg benar atau salah,tetapi soal dikehendaki atau tidak,disenangi atau tidak dan diinginkan atau tidak.
Nilai dapat dibagi menjadi 3 :
1.Nilai material,yaitu sgala ssuatu yg berguna bagi unsur manusia.
Contoh:Sepotong roti sangat bernilai bagi orang yg sangat kelaparan.
2.Nilai Vital,yaitu segala sesuatu yg berguna bagi manusia untuk mengadakan aktivitas atau kegiatan.
Contoh: tanpa sepeda butut bapak saya tidak bisa sampai ketempat kerja.
3.Nilai kerohanian,yaitu segala sesuatu yg berguna bagi rohani manusia.
Nilai Rohani di bagi menjadi 4:
a.Nilai kebenaran/kenyataan yg bersumber unsur akal manusia (rasio,budi,cipta).
b.Nilai keindahan yg bersumber dr unsur rasa manusia (perasaan,estetis).
c.Nilai moral atau kebaikan yg bersumber dari unsur kehendak atau kemauan (karsa,etika).
d.Nilai religius,yg merupakan nilai keTuhanan,kerohanian yg tinggi dan mutlak yg bersumber dari keyakinan manusia.
Fungsi NILAI.
1.sebagai faktor pendorong.
Nilai2 memiliki daya perangsang yg kuat terhadap setiap manusia untuk melakukan sesuatu yg memiliki nilai.baik nilai kebenaran,keindahan moral maupun religius.
2.sebagai petunjuk arah.
Seperangkat nilai berfungsi sbg norma dan kriteria yg menunjukkan arah bagi seseorang dalam berfikir,bertindak atau berprilaku yg diinginkan oleh masyarakat.
3.Sebagai benteng perlindungan.
Dengan adanya nilai seseorang menjadi tempat perlidungan bagi perilaku atau perbuatan yg diinginkan oleh masyarakat.

PRILAKU PRIBADI

Prilaku pribadi adalah segala tindakan atau perbuatan yg di lakukan oleh individu dengan di dasari oleh berbagai macam perasaan baik positif yg terwujud dalam prilaku yg baik atau perasaan negatif yg terwujud dalam prilaku yg tidak baik.

Pola pola dan ciri2 tingkah laku pribadi:
1.Tingkah laku agar di terima orang lain.
Ciri2:
a.selalu berusaha menjadi pusat perhatian.
b.suka menyobongkan diri.
c.suka menonjolkan ketanpanan atau kecantikan.
d.suka menunjukkan kekurangan yg ada pada dirinya.
e.suka berdusta.
f.berusaha meningkatkan status sosialnya.
g.Giat bekerja keras.
h.Suka di anggap kreatif misalnya dalam karya seni.
i.Suka menyumbang terhadap kemanusiaan.
j.Baik hati dan suka membantu atau memberi pertolongan.

2.Tingkah laku agar dapat diterima sekaligus terhindar dari penolakan orang lain.
Ciri2:
a. suka banyak bicara.
b. Suka berbicara yg kurang dimengerti orang lain,berbelit belit.
c. Suka disiplin yg berlebihan.
d. Congkak atau sombong.
e. Berlagak sok cerdik pandai.
f. Suka mengagung agungkan nilai2 lama lebih baik.
g. Berlagak sok sebagai warga negara terbaik.
h. Suka teliti yg berlebihan.
i. Kejujuran berlebihan.
j. Kesukaan menolong orang lain berlebih lebihan.

3. Tingkah laku untuk menghindari penolakan orang lain.
Ciri2:
a. Pemalu
b. Penyendiri.
c. Pemalas
d. Pencemas
e. Sukar membuat keputusan
f. Pecandu rokok
g. Suka makan secara berlebihan
h. Menderita penyakit phobia,takut secara berlebihan pada bnyk hal
i. Perfectionis berlebihan dlm kesempurnaan
j. Pemabuk
k. Homoseks

4. Tingkah laku yg terarah untuk kebutuhan agresif yg bersamaan dng kebutuhan penerimaan dan menghindari penolakan orang lain.
Ciri2:
a. Suka mendebat
b. Suka mengeluh
c. Suka menggosip
d. Tidak merasakan ketenangan
e. Menjadi remaja nakal
f. Suka mencuri
g. Suka membunuh
h. Tega bunuh diri
i. Suka humor
j. Suka mencampuri urusan orang lain
k. Bersikap ekstrim
l. Sangat pencemburu
m. Garam dan kejam

5. Tingkah laku untuk kebutuhan agresif semata.
Ciri2:
a. Pemerkosa
b. Bersikap sadis
c. Suka menimbulkan dan melihat kebakaran
d. Sangat pemarah
e. Menjadi suami kejam,suka memukul istri.
